4к-п Тема 21 Дата 21.10

 Командні дії у захисті. Двостороння гра.

1. Виконати руханку: ТУТ

2. Переглянути презентацію: ТУТ

3. Виконати вправи:

  • Планка з виносом руки: ТУТ

  • Бокова планка з заносом руки під корпус: ТУТ


Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

1(11)к-п. Тема 16 Дата 23.10

 Прямий удар з місця і після передачі. Двостороння гра 1. Виконати руханку: ТУТ 2. Удари по м’ячу середньою частиною підйому стопи: ТУТ та ТУТ 3. Переглянути відео: ТУТ та ТУТ
Далее...